X
تبلیغات
آموزش تربیت بدنی

آموزش تربیت بدنی

عیسی رمضانی

خوش آمد گویی

 

با سلام و عرض ادب به همه ی دوستای گلم.

 

امیدوارم روزگار خوب همراه با روح و روان پاک و

 

از همه مهمتر  جسم سالم و  وررزیده ای

 

داشته باشید.

 

به وبلاگ تربیت بدنی خوش اومدین.

 

 (دوست و دوستدار شما رمضانی)

 

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه سوم فروردین 1390ساعت 12:23  توسط عیسی رمضانی  | 

بوکس تایلندی

بوکس تایلندی

(موی تای ) یکی از کار آمد ترین هنرهای رزمی و روش دفاع از خود است که در
آن به بهترین شکل از ضربه های مشت ، آرنج ، و زانو و پا استفاده می شود .


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه سوم فروردین 1390ساعت 15:40  توسط عیسی رمضانی  | 

تنیس روی میز

تصویر وانگ لیکین قهرمان جهان ۲۰۰۲-۲۰۰۳-۲۰۰۷

وانگ لیکین

تنیس روی میز یا پینگ پنگ ورزشی است که روی میز انجام می‌شود و دو یا چهار بازیکن در آن شرکت دارند و هر بازیکن یک راکت دارد و با بهره از آن به توپ ضربه می‌زند. توپ در این ورزش سبک و توخالی است. جنس میز از چوب و سخت است

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه سوم فروردین 1390ساعت 13:29  توسط عیسی رمضانی  | 

آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی؛ نیاز نخست ورزشکاران

برای داشتن عضلات حجیم تر و سینه های ستبرتر چه باید کرد؟

این روزها در هر ورزشی اصل آمادگی جسمانی مهم ترین مسئله و نیاز نخست محسوب می شود و ورزشکاران برای نیل به آن تمرینات ویژه ای را برای خود در نظر می گیرند، با اینکه هنوز دویدن، ورزش پایه برای هر رشته دیگری به حساب می آید و ورزشکاران هر رشته ای در شروع تمرینات روزانه خود ابتدا مدتی و برای دقایقی می دوند اما نیاز به داشتن عضلاتی قوی می طلبد که آنها هر روز مدتی هم به کار با وزنه و انجام حرکاتی روی دستگاه های مختلف بدن سازی مبادرت نمایند تا بدن هایی ورزیده تر برای پرداختن به ورزش اصلی خویش داشته باشند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه سوم فروردین 1390ساعت 2:20  توسط عیسی رمضانی  | 

بسکتبال

+ نوشته شده در  چهارشنبه سوم فروردین 1390ساعت 2:13  توسط عیسی رمضانی  | 

والیبال

ضمن عرض خوش آمدگویی به شما کاربر گرامی دراین وبلاگ سعی میشود اطلاعات مفیدی درزمینه تاریخچه - حرکات بنیادین - تکنیک - و..... دراختیارشما قراربگیرد خواهشمند است بادادن نظرات انتقادی یاپیشنهادات خو یش موجبات بهبود این وبلاگ رافراهم سازید.

تاریخچه والیبال

درسال1900 میلادی توپ والیبال طراحی وساحته شد. چرخش بازیکنان درزمین درسال 1912 تصویب گردید تعداد امتیازات یک گیم ازسال 1900تا1917 بیست ویک امتیاز بودکه در1917 تعداد 15 امتیاز برای هرگیم تصویب واجراشد.یک سال بعد یعنی 1918 تداد بازیکنان داخل زمین 6 نفرشد . درسال 1923 ابعاد زمین بازی به اندازه کنونی ( 18´ 9 متر) تعیین شد

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه دوم فروردین 1390ساعت 21:44  توسط عیسی رمضانی  |